12. Zij gingen er zelf doorheen. En dit is hun advies.

Zij geven je in deze podcast de tips die ze zelf hadden willen hebben. Want dat is de kracht van ervaringsdeskundigen op het gebied van obesitas. Zoals Sabrina Koudijs zegt: ‘Ik vergeef het mezelf nu als ik een keer die zak chips leeg eet’’. Ze had eerder een pizza-zaak en wil nu als ondernemer iets betekenen voor mensen met obesitas. Voor Mascha van Berkel, die ook veel meer heeft gewogen dan gezond was, helpt het om op zoek te gaan naar ‘de waarom’. ‘Is het stress, kun je slecht met moeilijke emoties omgaan? Ga op zoek naar de reden van jouw gedrag als je aan de slag wilt met je leefstijl, adviseert ze.